“Oli turvallinen ja levollinen olo. Oli tunne, että saan nauraa tai itkeä, näyttää sen hetkiset tunteeni avoimesti ja häpeilemättä.”

- Valmennusasiakkaan palaute

Valmennuspolut

Kaaoksesta selkeisiin askeleisiin:
tietoa, tukea ja yhteyden taikaa herkkiin muutosvaiheisiin.

Uskon, että yhteys itseemme on ainoa todellinen voima, jota tarvitsemme tehdäksemme kestäviä muutoksia.

Joskus tämä yhteys on katkolla syystä tai toisesta, jolloin turvallinen yhteys toiseen ihmiseen ja yhdessä luodut ratkaisut voivat herättää meissä tämän suvereenin voiman uuteen liekkiin.

OLEN SINUA VARTEN, JOS…

  • Haluat asettaa selkeitä ja lempeitä rajoja jollekin läheisellesi, mutta et tiedä, miten lähestyisit asiaa tai yrityksesi ottaa asia puheeksi on kostautunut (3-5 kertaa*)

  • Haluat kohentaa mielenterveyttäsi positiivisen psykologian keinoilla: oppia näistä menetelmistä sekä saada materiaaleja harjoittamiseen sen verran, että pystyt toteuttamaan niitä näppärästi arjessasi (5 kertaa*)

  • Haluat tietää Enneagram -tyyppisi ja laajentaa näin itsetuntemustasi toimintaasi ajavista motivaattoreista sekä siitä, mitä sinun tulisi kehittää itsessäsi seuraavaksi saadun tiedon valossa (2-4 kertaa*)

  • Haluat jonkun selittävän sinulle Human Designisi pääkohdat ja miten voisit heti viedä kuulemasi käytäntöön (1-2 kertaa*)

  • Haluat aloittaa kuukautiskiertosi säännöllisen seuraamisen ja ymmärtää näin hedelmällisyyttäsi paremmin (1-2 kertaa*)

  • Haluat lempeän, aina sinut hyväksyvän sekä rehellisen kanssakulkijan matkallesi omiin syvyyksiisi (1-X kertaa*)

* Nämä ovat arvioita mahdollisesta valmennuksen kestosta. Tilanteesi voi vaihdella ja otamme sen huomioon aina yksilöllisesti.

◦ Nopeaan tuen tarpeeseen

Hidastushetki

Etävastaanotto // 60min // 94€

Pysähdytään yhdessä teemasi ääreen. Voit varata yhden vastaanoton tai hyödyntää useita ilman sitoumuksia, valinta on sinun. Halusitpa oivalluttaa kanssani Human Designisi käytännön askelia eteenpäin saamasi tulkinnan inspiroimana tai luoda unelmiesi virvatulia todellisuudeksi, on vastaanottoni sinulle auki.

Varaa vastaanotto täältä

◦ Vahva tuki juuri niin pitkäksi aikaa kuin tarvitset

Itsetuntemus- ja hyvinvointivalmennus

Etävastaanotto // 60min // 85€

Vähimmäissitoumus 5 valmennuskertaa.

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin huomioiva valmennus, jossa paneudumme yksilöllisesti juuri sinun tarvitsemiin muutoksiin ja työkaluihin. Olen tiiviissä yhteydessä sinuun koko valmennuksen keston ajan myös valmennustapaamisten välissä.

Varaa valmennus TÄÄltä

Voit myös sopia valmennuksen aloittamisesta suoraan kanssani laittamalla viestiä alta.

Jos haluat yksilöllisen tarjouksen, niin otathan yhteyttä yhteydenottolomakkeen kautta tai varaa aika maksuttomaan 30 minuutin tutustumiskäyntiin.

PALAUTTEITA IHMISILTÄ

  • "Olen kiitollinen että lähdin mukaan tähän valmennukseen. Tämä valmennus on juuri se mitä ihan jokaikinen ihminen jossain määrin tarvitsisi elämäänsä. Näin mä koin valmennuksen. Sitä ei voi liikaa olla. Olit valmentajana, lämmin, hyväksyvä, ihana turvallinen persoona, innostava, heittäytyvä, todella intuitiivinen ja erittäin ammatillinen samaan aikaan. Osasit lukea mua hyvin, kuunnella ja antaa tilaa, oikeita kysymyksiä. Jäin aina tapaamisen jälkeen sellaiseen hyvään tilaan oivalluksia tapahtui. Ihana valloittava upea ihminen olet, kiitos kokonaisuudesta ja siitä mitä teet koska teet tuon kaiken syvästä sielun palosta ja sen huomaa. Sun energia itsessään syleili ja otti hellään hoivaan keskustelussa."

    • Riina

  • “Kiitos Katriina kun kuljit tämän matkani kanssani<3 Jaksoit aina olla hyvin ymmärtäväinen ja lempeä, et tuominnut. Teit kaikkesi, että voisit olla minulle mahdollisimman paljon avuksi, annoit monipuolisesti paljon tehtäviä mistä sain valita mieleiseni ja ehdotit rohkeasti uusia tapoja. Olit rehellinen minua kohtaan ja sanoit asioita myös suoraan, jota arvostan. Valmennuksesi oli ihana ja voin sitä lämmöllä suositella myös muille! Valmennus auttoi itseäni pohtimaan ja käsittelemään asioita uudesta näkökulmasta. Kun joku ulkopuolinen esitti kysymyksiä tai sanoi jotain, se antoi itselleni uutta ajateltavaa. Se aukaisi minussa myös tietynlaisia lukkoja ja tunteita, joita olin padonnut sisääni. Valmennuksissa oli turvallinen ja levollinen olo. Minulla oli tunne, että saan nauraa tai itkeä, näyttää sen hetkiset tunteeni avoimesti ja häpeilemättä.”"

    • Veera K.

  • “Tunnelma valmennuksissa oli avoin, hyväksyvä, ammatillinen, lämmin sekä myötätuntoinen. Tulin kohdatuksi ja sain erittäin merkityksellisen kokemuksen läsnäolevasta vuorovaikutuksesta, jossa toinen ihminen keskittyy minuun ammatillisesti. Pidin siitä, että sain olla valmennuksessa omana itsenäni, kaikkine virheineni, ja tunteideni kanssa. Olet ennakkoluuloton, joka tekee sinusta todella helposti lähestyttävän, osaat antaa valmennettavalle tilaa. Kyky, miten vastaanotat ja hyväksyt valmennettavassa herääviä tunteita, on suuri vahvuutesi. Seurassasi vaikeitakin aiheita oli helpottavaa avata, ja pohtia tavoitteitani tukevia keinoja. Vuorovaikutus kanssasi on luontevaa, lämmintä ja jokaisen valmennuksen jälkeen minulle jäi todella toiveikas ja inspiroitunut olo. Kannustus, jota annoit valmennuksessa minulle, auttaa minua kukoistamaan.”

    • Anni V.

  • "En oikein tiennyt, mitä valmennukselta odottaa ja pohdin pitkään, mikä on se aihe tai asia, mitä haluan työstää. Hieman jopa jännitti ennen ensimmäistä kertaa, että tuleeko siitä mitään, kun en tule tapaamiseen jonkun tietyn ongelman kanssa, oli vain epämääräinen ja turhautunut fiilis. Ja se olikin se asia mihin aloin saada Katriinalta apua. Valmennuksissa oli lämmin ja luottavainen tunnelma ja tuli sellainen olo, että tulen kuulluksi ja hyväksytyksi juuri tällaisena kuin olen. Opin muun muassa, että ihminen ei todennäköisesti voi hyvin jos ei elä arvojensa mukaista elämää. Opin, mihin ja miten haluan aikaani käyttää. Opin näkemään ympärilläni hyvää ja aloin arvostaa sitä enemmän.”

    • Anniina Hamunen

  • “"Katriina - ohjasit lempeällä kädellä eteenpäin. Muistutit siitä, ettei täällä olla suorittamassa mitään. Elämässä ei tulla valmiiksi, vaan oivallusten, erehdysten ja myötä- ja vastoinkäymisten myötä tullaan ehjemmiksi ja kokonaisemmiksi. Se vaatii itsemyötätuntoa, oman inhimillisyyden tunnistamista ja voimavarojen löytämistä."

    • Emma H.

  • "Valmennuksen alussa minulla oli melko selvä tavoite: päättää mitä haluan juuri nyt tulevaisuudeltani ja pohtia jatkotoimia tämän valinnan jälkeen. Valmennuksesta oli erittäin paljon apua niin tavoitteeni kuin omien tarpeideni hahmottamisessa ja sain myös paljon työkaluja päästäkseni lähemmäs haluamaani tulevaisuutta. Eniten odotin valmennukselta kuuntelevaa ihmistä, joka kykenisi tukemaan minut edes jonkinlaiseen päätökseen lähitulevaisuuteni suhteen. Koen että sain paljon enemmän, sillä sen lisäksi että pääsin tavoitteeseeni, opin myös itsestäni valtavasti lisää. Koen tämän hyödyttävän minua paljon tulevaisuudessa.”

    • Emmi Rukkila

  • “Valmennuskerrat auttoivat minua tunnistamaan ja etenemään kohti unelmiani. Pidin Katriinan intuitiivisesta tavastaan suositella tehtäviä. Hänen tapansa olla kontaktissa on virtaava, luova ja läsnäoleva. Ilmapiiri oli koko ajan luonteva ja rento. Asiantuntemus välittyi luonnollisena ja itsetyöstettynä ilmaisuna: positiivisen psykologian työtapa tuntuu Katriinan oman persoonan kautta suodatetulta, ei mitenkään päälleliimatulta tai ulkoaopetellulta. Vierastan itse myös ns. "pakkopositiivisuutta" ja tästä Katriinan tapa on kaukana. Katriinalle on helppoa sanoa noloja ja keskeneräisiäkin juttuja, joista voikin sitten kehittyä juuri niitä kaivattuja iloa tuovia muutoksia. Valmennuskerroista mieleen jäi tarttuva nauru ja spontaanit ilon ja oivalluksen hetket. Katriinalla on muutostyön vauhdittamiseen tarvittavaa syvyyttä ja keveyttä, hän ei pelästy vaikeitakaan hetkiä, kaikesta välittyy aito kiinnostus.”

    • Heli Schavikin

KUVAUS VALMENNUKSIEN YLEISKULUSTA

1. Toivo -  Unelmoidaan yhdessä

Kuunnellaan tarkkaan vastausta, joka on jo sisälläsi siitä, kuka ja mitä tulet olemaan. Maalataan mielissämme elämäsi auringonnousu, joka salpaa hengityksen ja on niin kaunis, että sen haluaa käyvän toteen.

2. Totuus -  Katsotaan rohkeasti nykyhetkeä

Jotta pääsemme kohti valoa, on katsottava kohti varjoa. Kohdataan lempeästi uskomuksia ja tunteita, jotka pitävät jumissa ja arvioidaan tarkkaan oikeat mahdollisuutesi muutokseen (psst… muutos on aina mahdollista).

3. Tahto - Etsitään inspiroivin polku

On monia polkuja samoihin määränpäihin, mutta vain muutama niistä on sellainen, jota oikeasti haluamme kulkea. Jätetään yhdessä “pitäisi” -sanat menneeseen ja suunnitellaan askeleet, joiden ottaminen innostaa jo itsessään.

4. Tie - Askeleet kohti muutosta

Alamme kulkea kohti valoa, kohti selkeyttä, kohti uutta elämää erilaisilla juuri sinulle oikeilla tavoilla ja joka askelmassasi tuettuna sekä kohdattuna.

“Vahvoilla aikeilla, sitoutumisella ja hyväntahtoisella sydämellä on mahdollisuus saavuttaa ihmeellisiä asioita.”

Q&A

  • Ei tarvitse. Valmennus voi toimia myös selkeyttäjänä sille, mihin haluat keskittyä tässä hetkessä elämässäsi vahvemmin, joten tarkka aloitusaihe ei ole välttämätön. Joskus henkilökohtaisen valmennuksen tavoite voi olla vain omien ajatusten selkeytys sekä kuulluksi tuleminen ammatillisessa, mutta silti lämpimässä ihmiskohtaamisessa.

  • Valmennustapaaminen on ihmiskohtaamista. Kuin terapiakäynti, mutta erilaisella taustalla ja fokuksella. Sinun tehtäväsi on tulla paikalle siinä kohdassa kuin oletkin halukkaana tekemään arvojesi mukaisia valintoja (joihin valmennus voi tuoda myös selkeytystä), ja minun tehtäväni on valmentajana johdattaa sinut itsesi sekä sisältäsi löytyvien ratkaisujen, oivallusten ja sisäisen rauhan äärelle lempeästi ja tavoitteellisesti valmentajan työkalujeni avulla.

    Voit kysyä rohkeasti lisää ottamalla yhteyttä yhteydenottolomakkeen tai sähköpostin kautta katriina@aamuhamara.com. Tarjoan myös ilmaisia tutustumiskäyntejä valmennukseen tuloa pohtivalle.

  • Saat valmennuspaketin ostaessasi 100% ostohinnasta takaisin tilillesi, jos ilmoitat tyytymättömyydestäsi vuorokauden sisään ensimmäisestä valmennustapaamisesta.

    Tilanteessa, jossa valmennustapaamisia on jäljellä esim. kolme alunperin sovitusta viidestä, rahasi palautuvat vain käyttämättömistä valmennuskerroista.